× حساب کاربری تاریخچه سفارشات شارژ حساب افزایش اعتبار حساب با کارت شارژ کتابخانه من تراکنش های مالی کارت خرید خروج از حساب کاربری
1 / 2

استرس و روش های مدیریت آن

ناشر: سازمان سمت

نویسنده:

صفحات کتاب : 322

کنگره : BF575‭‬‭

دیویی : 155/9042

کتابشناسی ملی : 7375374

شابک : 9786000221799

سال نشر : 1399

شابک دیجیتال : 9786000222932

کد کتاب : 2386

برچسب ها: روانشناسی

خلاصه اثر

در کتاب حاضر نقش استرس در تمامی مراحل رشد انسان از مرحله جنینی تا سالمندی مورد بحث قرار گرفته است. با توجه به اینکه در دوران تحصیل، کار و تشکیل خانواده به دلایل گوناگون استرس‌های فراوانی بر فرد وارد می‌شود، فصولی از کتاب به توضیح درباره عوامل بروز استرس در این دوران اختصاص داده شده است. بخشی از کتاب به تأثیر معنویت، باورهای مذهبی و انجام مناسک مذهبی که در فرد ایجاد هدف می‌کنند و به زندگی وی معنی می‌بخشند اختصاص داده شده است. روش‌های متعددی برای مقابله با استرس وجود دارد.

در کتاب حاضر برخی از رایج‌ترین این روش‌ها شامل روش‌های درمان رفتاری، شناختی و فراشناختی، آرمیدگی و مراقبه، شوخ‌طبعی و خنده‌درمانی، فعالیت‌های فیزیکی، ماساژ و آب‌درمانی، هنر و بازی‌درمانی و مدیریت تغذیه، زمان و امور مالی ارائه شده است.

کتاب چاپی

37,000 تومان

افزودن به سبد خرید

وزن : 470

کتاب الکترونیکی

27,750 تومان

حجم : 10.3 مگا بایت

توجه: این کتاب فقط از طریق گوشی های هوشمند مجهز به سیستم عامل اندروید و در نرم افزار کتابخوان سمت قابل مطالعه است.

افزودن به سبد خرید

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 336

موضوعات

فهرست

پیشگفتار
بخش اول: استرس و سلامتی
فصل اول: تعاریف و نظریه ها
فصل دوم: طبقه بندی استر سها
فصل سوم: بررسی روان عصب ایمنی شناسی استرس
فصل چهارم: تأثیر استرس بر جسم و روان
بخش دوم: استرس و مراحل رشد انسان: از مرحلة جنینی تا سالمندی
فصل پنجم: استرس در دوران جنینی
فصل ششم: استرس در کودکی
فصل هفتم: استرس در نوجوانی
فصل هشتم: استرس در پایان نوجوانی و اوایل بزرگسالی
فصل نهم: استرس و میانسالی
فصل دهم: استرس و سالمندی
بخش سوم: استرس در محیط های خانواده و کار
فصل یازدهم: استرس و خانواده
فصل دوازدهم: استرس شغلی
بخش چهارم: رو شهای کنار آمدن با استرس و درمان آن
فصل سیزدهم: استرس و معنویت
فصل چهاردهم: رو شهای درمان رفتاری، شناختی و فراشناختی استرس
فصل پانزدهم: رو شهای آرمیدگی و مراقبه
فصل شانزدهم: فعالیت های فیزیکی (ورزش)، ماساژ و آبدرمانی فیزیکی
فصل هفدهم: هنر و بازی درمانی
فصل هجدهم: استرس، طنز و شوخطبعی
فصل نوزدهم: طبیعت درمانی
فصل بیستم: استرس، مدیریت تغذیه، زمان و امور مالی
فهرست منابع
واژه نامه

محصولات مشابه

بیشتر

نظرات