فیزیولوژی ورزشی محیطی پیشرفته

موضوعات

فهرست

مقدمه مترجم
مقدمه
پیشگفتار
تقدیر و تشکر
فصل اول: مروری کلی بر فیزیولوژی محیطی
طراحی موضوعات بین رشته ای
واژه شناسی عمومی
واژه های سازگاری
خستگی
زمینه های پژوهشی متداول
خلاصه
منابع
فصل دوم: اصول پایه تنظیم دما
معادلة تعادل گرما و عوامل مؤثر بر تبادل گرما
تبادل گرمایی تنفسی
اثرهای پوشیدن لباس
مدلهای کنترل تنظیم دمایی
تنظیم دمایی: نقطه تنظیم تعدیل پذیر
تنظیم دما: مهار متقابل
تنظیم گرما
مقیاسهای فشار دمایی
فشار گرمایی
فشار سرمایی
مقیاسهای دمایی فشار فردی
خلاصه
منابع
فصل سوم: فشار گرمایی
آثار مستقیم پرگرمایی
نارسایی عصبی ـ عضلانی
انگیختگی مغزی و تحریک مرکزی
جریان خون مغزی
تنظیم افزایشی پروتئین شوک گرمایی
عوامل نورو همورال
اندوتوکسمی
تأثیر مرکزی در مقابل تأثیر پیرامونی
تنظیم دمایی پس از فعالیت ورزشی
انتخاب آهنگ حرکت با پرگرمایی
سیگنالهای گرمایی
دریچه ایمنی برتر
تغییرپذیری فردی در تحمل گرمایی
آمادگی هوازی
سازش پذیری گرمایی
بلوغ
راهبردهای خنک سازی
پیش خنک سازی
سیستمهای تهویه مطبوع خرداقلیم
خنک کنندگی متناوب هنگام فعالیت ورزشی
خنک سازی در زمان مشکلات گرمایی
خلاصه
منابع
فصل چهارم: راهبردهای آب رسانی فعالیت ورزشی
فیزیولوژی تعادل مایعات
واژه شناسی آب رسانی
پاسخهای فیزیولوژیکی به آب زدایی
تأثیر آب زدایی بر عملکرد ورزشی
ایجاد یک راهبرد آب رسانی
ارزیابی وضعیت آب رسانی
آب زدایی در مقابل کم سدیمی خون
ترکیب مایعات
تخلیه معدی و جذب روده ای
راهبردهای آب رسانی پس از فعالیت ورزشی
خلاصه
منابع
فصل پنجم: قرارگیری در معرض هوای سرد
عملکرد دست در سرما
اتساع عروقی ناشی از سرما
گرم کردن دست در مقایسه با تنه
آسیبهای سرمایی به اندام (دستها و پاها) انتهایی بدن
آسیبهای محیط سرد ـ مرطوب
آسیبهای محیط سرد ـ خشک
پاسخهای فیزیولوژیکی به تمرین در هوای سرد
مطالعات میدانی سفر در محیطهای سرد
مطالعات آزمایشگاهی قرار گیری بلندمدت در سرما
تولید گرمای ناشی از لرزیدن
مصرف مواد سوختی (مواد غذایی) طی قرار گیری در سرما
تولید گرمای غیر لرزشی
آیا می توان در سرمای شدید تمرین کرد؟
خلاصه
منابع
فصل ششم: غوطه وری در آب سرد
فرو رفتن ناگهانی در آب و شوک سرمایی
حبس نفس
سقوط هلی کوپتر و مکمل هوا
پاسخ شیرجه زدن
ناتوانی عضله در سرما
خط زمان برای نجات خود
ناتوانی در شنا کردن و نجات خود
هیپوترمی
غش کردن بعد از نجات
پدیدة افت ناگهانی دمای مرکزی بدن
توزیع مجدد قلبی ـ عروقی
خلاصه
منابع
فصل هفتم: غواصی و فیزیولوژی پرفشاری
فیزیک غواصی
محیط آبی
قانون هنری
پاسخهای تنفسی به یک محیط پرفشار
مشکلات ناشی از فشار (باروتروما)
بیماری کاهش ناگهانی فشار
جدولهای غواصی
روشهای جستجوی حباب
تخدیر گاز خنثی
اشباع شدگی غواص
هدایت گرمایی و از دست دادن گرما با گازهای خنثی
سندرم اعصاب در فشار بالا
خلاصه
منابع
فصل هشتم: تمرین و عملکرد در ارتفاعات متوسط
مدلهای پاسخ فیزیولوژیکی به محرکهای هیپوکسی
مدل هماتولوژیکی محرک هیپوکسی
سازوکارهای غیر هماتولوژیکی مزایای هیپوکسی
مبانی ژنتیکی عملکرد در ارتفاع
اقامت در مناطق پَست و تمرین در ارتفاع
اقامت در ارتفاع، تمرین در ارتفاع
اقامت در ارتفاع، تمرین در مناطق پست
هایپراکسی
ملاحظات در خصوص انجام تمرین در ارتفاع
آستانه ارتفاع
مدت زمان تمرین در ارتفاع
انتقال از سطح دریا به ارتفاعات
خلاصه
منابع
فصل نهم: فیزیولوژی کوهنوردی و ارتفاع
پاسخهای فیزیولوژیکی به ارتفاعات خیلی زیاد
ظرفیت قلبی تنفسی
عملکرد عضله
سوخت و ساز و ترکیب بدنی
کوهنوردان نخبه
بیماریهای ارتفاع
بیماری حاد کوهستان
ادم مغزی ارتفاعات بالا
ادم ریوی در ارتفاع
اقدامات متقابل
پیش بینی بیماریهای ارتفاع
خلاصه
منابع
فصل دهم: کم وزنی و پرواز فضایی
محیط کم جاذبه ای
شبیه سازیهای کم جاذبه ای
پاسخهای فیزیولوژیکی به کم جاذبه ای
دستگاه عصبی دهلیزی
دستگاه قلبی عروقی
استخوان
دستگاه عضلانی
اقدامات متقابل تمرین ورزشی
فعالیت ورزشی هوازی
فعالیت ورزشی مقاومتی
فشار منفی پایین تنه
جاذبه مصنوعی
فیزیولوژی فعالیت برون سفینه ای
طراحی لباس فضایی
تحرک پذیری و فشار لباس
مانورهای فشارزدایی و پیش تنفسی
کنترل گرمایی و تعادل مایعات در طول EVA
قرار گیری در معرض تشعشع
خلاصه
منابع
فصل یازدهم: تمرین در محیطهای آلوده
شاخصهای کیفی هوا
ایالات متحده
کانادا
آلاینده های اصلی
آثار ازن بر سلامت و فعالیت بدنی
آثار ازن بر ظرفیت ورزشی
اثر پاسخ ـ دوزِ ازن
فعالیت ورزشی در محیطهای شهری
درسهایی از بازیهای المپیک در پکن
هزینه ـ فایده فعالیت ورزشی در مقابل تهدیدات آلودگی هوا
مدیریت آلودگی هوا برای ورزشکاران
آمادگی و برنامه ریزی برای آلودگی
مکمل گیری آنتی اکسیدانتی
خلاصه
منابع
فصل دوازدهم: نواختهای زیستی زمانی و عملکرد ورزشی
مبانی چرخۀ خواب ـ بیداری
دما
ملاتونین
الگوی شبانه روزی در ظرفیت ورزشی
محرومیت از خواب
کار شیفتی
سفرزدگی
برنامه ریزی سفر
قرار گرفتن در معرض نور درخشان
فعالیت ورزشی
مواد خواب آور
خلاصه
منابع
پس نگاشت
پیوست

محصولات مشابه

بیشتر

نظرات