آموزش فنون کشتی

موضوعات

فهرست

پیشگفتار
بخش اول: کلیات
فصل اول: تاریخچه کشتی ایران و جهان
خاستگاه کشتی
کشتی در ایران
کشتی در سایر کشورها
کشتی‌های سنتی
برخی سبک‌های کشتی سنتی
کشتی‌های سنتی و محلی ایران
کشتی پهلوانی یا زورخانه‌ای
کشتی زورآن پاتوله
کشتی لوچو
کشتی با چوخه
کشتی گیله مردی
کشتی لری
کشتی گورشی یا ترکمنی
کشتی عربی
کشتی کمربندی
کشتی لشکرکشی
کشتی جنگ (زورآن)
کشتی بغل به بغل
کشتی عاشیرما
کشتی کج گردان
کشتی دسته‌بغل
کشتی کمری
کشتی حرفه‌ای
فدراسیون بین‌المللی کشتی
کشتی در المپیک مدرن
منابع
فصل دوم: قوانین بین‌المللی کشتی (ویرایش دسامبر ۲۰۱۷)
ساختار کلی
قوانین تشک
لباس (دوبنده) کشتی‌گیر
تبلیغات در لباس
محافظ گوش (گوش‌بند)
کفش‌ها
موارد ممنوع
مجوز شرکت در مسابقه
رده‌های سنی، وزن و برگزاری مسابقات
گروه‌بندی وزن‌ها
رقابت‌ها
رقابت‌ها و برنامه‌ریزی‌ها
سیستم رقابت
رتبه‌بندی کشتی‌گیران از مقام پنجم به بعد
برنامه مسابقات
مراسم اهدای جوایز
روش رقابت
وزن‌کشی
قرعه‌کشی
داوری
لباس داور
مدت زمان مسابقه
فراخواندن به تشک
شروع مسابقه
وقفه در کشتی
پایان مسابقه
قطع و شروع مجدد مسابقه
انواع پیروزی
مربی
بازبینی
اجرای تغییرات در قوانین کشتی از ابتدای سال ۲۰۱۸ میلادی
برگزاری مسابقات در دو روز
نحوه امتیازدهی تیم‌ها در رقابت‌های قاره‌ای و جهانی
دوپینگ هر کشتی‌گیر در مسابقات تیم‌به‌تیم به شکست کل تیم می‌انجامد
اضافه شدن دوربین‌های ویدئوچک
برگزاری رقابت‌های جهانی کشتی زیر ۲۳ سال
قوانین و مقررات داوری کشتی کلاسیک
منبع
بخش دوم: فنون کشتی ۱
فصل سوم: گارد کشتی و تقسیم‌بندی آن
گارد
انواع گارد در کشتی
تقسیم‌بندی انواع گارد بر اساس وضعیت قرار گرفتن پاها
تقسیم‌بندی انواع گارد بر اساس سبک کشتی
تقسیم‌بندی انواع گارد بر اساس نحوه ایستایی دو حریف روبه‌روی هم
فصل چهارم: آموزش و اجرای انواع زیرگیری
مراحل آموزش و اجرای فن زیر یک خم گارد موافق (نشسته سر بیرون)
مراحل آموزش و اجرای فن زیر دو خم گارد موافق (نشسته سر بیرون)
مراحل آموزش و اجرای فن تبدیل زیر یک خم به دو خم در...
مراحل آموزش و اجرای فن زیر یک خم گارد مخالف سر پا (سر تو)
مراحل آموزش و اجرای فن دو خم درختکن (یک پا رو کار) در گارد موافق
فصل پنجم: آموزش و اجرای فنون خاک
وضعیت خاک
مراحل آموزش و اجرای فن بارانداز از کمر
مراحل آموزش و اجرای فن بارانداز نیم‌تیغ
مراحل آموزش و اجرای فن کلید بارانداز
مراحل آموزش و اجرای فن بارانداز از سینه
مراحل آموزش و اجرای فن فیتیله‌پیچ معمولی
مراحل آموزش و اجرای فن فیتیله بارانداز
مراحل آموزش و اجرای فن کنده یک‌پاچک (ایستاده و نشسته)
فصل ششم: آموزش و اجرای فنون سرپا
مراحل آموزش و اجرای فن میانکوب گارد مخالف
مراحل آموزش و اجرای فن میانکوب گارد موافق
مراحل آموزش و اجرای فن دست توی گارد مخالف
مراحل آموزش و اجرای فن دست توی گارد موافق
مراحل آموزش و اجرای فن کمر
مراحل آموزش و اجرای فن لنگ
بخش سوم: فنون کشتی ۲
فصل هفتم: آموزش و اجرای انواع خیمه
مراحل آموزش و اجرای فن خیمه دفاع زیر یک خم گارد موافق
مراحل آموزش و اجرای فن خیمه رودست مقابل
مراحل آموزش و اجرای فن خیمه دست تو
مراحل آموزش و اجرای فن خیمه پیش‌انداز
مراحل آموزش و اجرای فن خیمه سروته یکی
مراحل آموزش و اجرای فن خیمه سگ‌بند
فصل هشتم: آموزش و اجرای انواع کنده کشی
مراحل آموزش و اجرای فن کنده در حالت دفاع زیر یک خم گارد موافق نشسته...
مراحل آموزش و اجرای فن کنده گردان
مراحل آموزش و اجرای فن کنده افلاک
مراحل آموزش و اجرای فن تبدیل مایه کنده افلاک به فیتیله‌پیچ
مراحل آموزش و اجرای فن کنده استانبولی یا کنده رو
فصل نهم: آموزش و اجرای فنون پرتابی
مراحل آموزش و اجرای فن رودست بالادست
مراحل آموزش و اجرای فن کول‌انداز
مراحل آموزش و اجرای فن پیچ‌پیچک
منابع

محصولات مشابه

بیشتر

نظرات