× User account Order history Account charging Increasing the account credit by charge card My Library Financial Transaction Shopping card Logout
16 / 4.2

راهنمای کامل تغذیه ورزشی

Publisher: سازمان سمت

Author:

Translator: عباسعلی گائینی , لیلا شفیعی نیک , نسرین مضانی

Printed Page Count : 452

Congress Class : ‫‬‬‬TX361‭‬‭ /و4‮‫‬‮‭ب9 1394

Dewey Decimal Classification : ‫‭613/2024796‬‬

National Bibliography Number : 4170593

ISBN : 9786000202699

Publish Year : 1394

Research Group Code : 15

Digital ISBN : 978-600-02-1970-3

کد کتاب : 1971

Labels:

Book summary

راهنمای کامل تغذیه ورزشی، کتاب کاربردی و مبنایی است برای آن دسته از ورزشکارانی که می خواهند بهترین ها را به دست آورند. این ویرایش به طور کامل مطابق با آخرین یافته های تغذیه ورزشی به شرح زیر تدوین شده است:

خطوط راهنمایی برای به حداکثر رساندن استقامت، قدرت و عملکرد نحوه محاسبه کالری، کربوهیدرات و پروتئین مورد نیاز توصیه های هوشمندانه درباره گسترش ترکیب بدن و حفظ آب رسانی خطوط راهنمای کارشناسانه درباره بهترین غذاهای ویژه عملکرد، آخرین مکمل ها و کمک های نیروزا الگوهای خوردن ویژه کاهش چربی بدن، افزایش عضله و آماده شدن برای رقابت توصیه های ویژه برای زنان، کودکان و گیاه خواران اطلاعات جدید درباره اصول تغذیه ورزشی " راهنمای کامل تغذیه ورزشی پر از اطلاعاتی است که برای رسیدن به بالاترین حد تمرینی به شما کمک می کند."

PDF

60,000 Toman

Volume : 11.5 M Byte

Notice: This file is usable only on SAMT bookreader application

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 1

Printed Page Count : 464

Publish Year : 1396

نوع جلد : شومیز

قطع : وزیری

وزن : 635.68

کد یکتا : 21971

نوبت چاپ : 2

تیراژ : 1000

Subjects

Content

پیشگفتار ویراست دوم ترجمۀ فارسی (ویراست نهم متن انگلیسی 2017)
فصل اول: مروری بر تغذیۀ ورزشی
فصل دوم: انرژی فعالیت ورزشی
فصل سوم: کربوهیدرات و عملکرد
فصل چهارم: پروتئین مورد نیاز برای ورزش
فصل پنجم: ویتامین ها و مواد معدنی
فصل ششم: مکمل های ورزشی
فصل هفتم: آب رسانی
فصل هشتم: چربی بدن و چربی رژیم غذایی
فصل نهم: کاهش وزن
فصل دهم: افزایش وزن
فصل یازدهم: ورزشکاران زن
فصل دوازدهم: ورزشکاران جوان
فصل سیزدهم: ورزشکاران گیاهخوار
فصل چهاردهم: ورزشکاران سالمند
فصل پانزدهم: تغذیۀ ویژة مسابقه
فصل شانزدهم: برنامۀ تغذیۀ شخصی
فصل هفدهم: دستور پخت
علائم اختصاری
پیوست اول: شاخص قندی و بار قندی
پیوست دوم: اصطلاحنامۀ ویتامین ها و املاح معدنی

Similar products

More

Comments

98990****4521

علم نوشابه ها بسیار مهم

1400-3-25 18:39:02

پاسخ
98921****2535

صفحه 110 فصل پروتئین ها

1400-2-20 22:20:52

پاسخ